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La deficiencia de vitamina D es cada vez más reconocida como un problema de salud pública generalizado en el Reino Unido y en otros países con poca exposición solar. A menudo denominada la “vitamina del sol”, la vitamina D es esencial para la salud ósea, la función inmunitaria, la fuerza muscular y el bienestar general.…
En los últimos años, un suplemento ha revolucionado silenciosamente el mundo del bienestar: NMN (mononucleótido de nicotinamida). Desde las recomendaciones de celebridades hasta las rutinas de salud virales en TikTok, el NMN está en todas partes. Pero ¿qué hay realmente detrás de esta repentina popularidad? ¿Es solo otra tendencia pasajera o podría ser la clave…
La depresión es uno de los trastornos de salud mental más comunes en todo el mundo y cada vez más personas buscan tratamientos efectivos y alternativos. Los médicos suelen recetar antidepresivos como los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) o los antidepresivos tricíclicos (ATC) para ayudar a los pacientes a controlar sus síntomas.…
Si alguna vez has tomado tabletas de calcio con la esperanza de mantener tus huesos fuertes, probablemente pensabas que lo único que podían hacer era frenar la pérdida ósea. Al menos, ese es su propósito. Pero aquí tienes una buena noticia: algaeCal, un calcio de origen vegetal extraído de un alga marina roja (Lithothamnion superpositum),…
Cuando llega el verano y suben las temperaturas es posible que notes que tu apetito disminuye. No te lo estás imaginando: es una respuesta biológica real. Pero aunque comer menos pueda parecer algo saludable, hay un giro inesperado: puede tener un riesgo oculto, especialmente si tus antojos se inclinan hacia los helados, postres congelados y…
Probablemente hayas oído que el magnesio desempeña un papel fundamental, ya que participa en más de 300 reacciones bioquímicas del organismo. Regula la presión arterial, produce energía, mantiene el funcionamiento normal de los nervios y los músculos, además de contribuir a un sistema inmunitario sano, mantener el ritmo cardíaco estable y fortalecer los huesos, entre…
¿Qué es la terapia intravenosa de vitaminas y por qué está ganando popularidad? La terapia intravenosa de vitaminas, que antes se limitaba a hospitales y clínicas para tratar deficiencias nutricionales o enfermedades críticas, se ha convertido en una tendencia de bienestar que crece rápidamente en todo el mundo. Pero, ¿en qué consiste exactamente esta terapia?…
El embarazo es un momento de enormes cambios, tanto físicos como emocionales. Pero más allá de lo visible, lo que comes puede tener un impacto profundo en la salud de tu bebé. Aunque muchas futuras madres saben que deben comer bien, pocas conocen los riesgos que conllevan dos ingredientes muy comunes: los azúcares añadidos y…
Hay un mineral que siempre viene primero a la mente cuando a alguien se le diagnostica osteoporosis: el calcio. Pero, ¿qué pasa con el magnesio? A las personas con osteoporosis se les aconseja aumentar su consumo de lácteos y también tomar suplementos de calcio. ¿Ha ayudado este remedio universal al calcio? Posiblemente, ha hecho más…
